Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal die Erfahrung gemacht, eigentlich würden wir doch gerne eine bessere Figur haben und ein paar Kilos verlieren. Also kommen wir oft zu dem Entschluss eine Diät zu machen, doch endet dies meist mit einem Misserfolg. Jedoch gibt es einige hilfreiche Tipps, die eine erfolgreiche Diät sehr wahrscheinlich machen. Ein Tipp ist auf die Zahngesundheit zu achten.
Die weit verbreitete Meinung, dass ausschließlich viel Bewegung und eine ausgewogene Ernährung zum Erfolg einer Diät führen, stimmt nicht ganz. Die Zähne spielen auch eine große Rolle. Denn die Verdauung der Speisen fängt bereits im Mund an, nur gut zerkaute Lebensmittel können auch optimal verdaut werden. Wenn die Zähne gesund sind können sie diese Arbeit optimal verrichten, falls sie allerdings krank sind fällt es schwer die Nahrung richtig zu zerkauen. Wichtig sind bei diesem Vorgang vor allem die Backenzähne, denn diese haben eine große Kaufläche, sie zermahlen die Nahrung so gut wie möglich, bevor der Nahrungsbrei weiter verdaut wird. Die Eckzähne hingegen besitzen eher die Fähigkeit des Abbeißen, bzw. des Festhaltens. Falls die Zähne nicht gesund sind, sind Zahnschmerzen oft eine Begleiterscheinung. Mit Zahnschmerzen fällt es schwer richtig und ausreichend zu kauen. Es ist also sehr wichtig seine Zähne jeden Tag zu pflegen, dazu gehören neben dem Zähneputzen auch noch andere Tätigkeiten wie das Benützen einer Mundspülung. Weitere Zahnreinigungstipps gibt es hier. Wer also abnehmen will, der sollte seine Nahrung möglichst gut und bewusst kauen. Dies hat zur Folge, dass der Kauvorgang länger dauert und die Nahrung optimal zerkleinert wird. Außerdem setzt das sogenannte Sättigungsgefühl so früher ein, das heißt dass man eine geringere Menge Nahrung zu sich nehmen muss, um das Gefühl zu haben satt zu sein. Dies begünstigt den Prozess des Abnehmens sehr und außerdem besitzt man strahlende und vor allem gesunde Zähne.
Weitere nützliche Tipps zur Zahnreinigung erhalten sie hier
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