→ Es ist ratsam, gerade wenn man relativ untrainiert ist, mit einem lockeren Grundausdauertraining zu starten. Hier verbrennt der Anfänger sicherlich am meisten Fett, ohne Gefahr zu laufen, ins Übertraining zu kommen und sein Vorhaben ad acta zu legen. Jedoch stellt das Intervalltraining, wie ich es in meinem Artikel „Abnehmen mit Cardio-Training“ genauer beschrieben habe, das eigentlich beste Mittel dar, um schnellstmöglich die überschüssigen Pfunde purzeln zu lassen. Hierbei wird der Körper und insbesondere der Fettverbrennungsmotor immer wieder bis zum Äußersten belastet. So wird der gesamte Stoffwechsel des Körpers nachhaltig erhöht und du verbrennst am effektivsten überschüssiges Fett.
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