Synapsen-Veränderung
Viele Wege führen nach Rom sagt man. Allerdings ist zu beachten, dass auch viele Wege von Rom wegführen. So manch einer steht sich und seinem Ziel endlich das ersehnte Traumgewicht zu erreichen selbst im Wege. Es gibt eine Vielzahl an mentalen und psychischen Herausforderungen die viele Menschen davon abhalten endlich abzunehmen. In diesem kleinen Artikel möchte ich über die beiden Haupt Stolpersteine in deinem Kopf sprechen und weiterführende Möglichkeiten aufzeigen um bei Bedarf auf professionelle Hilfe zurückzugreifen.
Die meisten Menschen machen sich etwas vor! Ganz genau, die subjektive Wahrnehmung eines jeden von uns spielt uns viel zu oft einen Streich, wenn es um knall harte Selbsteinschätzung geht. So kamen diverse Studien aus den USA zu dem Ergebnis, dass die meisten Probanden sich gesünder, dünner und schlauer einschätzten als es objektiv der Fall war. Diesem Phänomen liegt ein psychologischer Mechanismus zu Grunde. Der Mensch an sich, möchte sich lieber gut als schlecht fühlen und unser Gehirn, welches mit dieser Aufgabe betraut wurde beschönt deshalb das eigene Verhalten, Aussehen und oder auch die eigenen Eigenschaften.
Sprich: Unser eigenes Selbstbild ist ein anderes als das, welches an objektiven Maßstäben gemessen und von anderen wahrgenommen wurde.
Nun was hat dies aber mit dem Wunsch zu tun sein Gewicht drastisch zu reduzieren?
Ganz einfach: Wenn du tatsächlich nachhaltige messbare Ergebnisse erzielen möchtest musst du knallhart und schonungslos in deiner Selbsteinschätzung werden!
Gewinner verbringen viel Zeit mit Selbstanalyse und Introspektion (Selbstbeobachtung). So ist es Ihnen möglich ein wesentlich objektiveres Selbstbild zu erlangen. Sie identifizieren exakt in welchen Bereichen sie Schwächen in der Introspektion haben. Sie befragen andere, durchlaufen Analysemethoden und entwickeln aus den Ergebnissen diverse Verhaltensmechanismen, die dann zum Schutz vor verfälschter Selbstwahrnehmung greifen sollen.
Tipp: Versuche in allen Belangen die deine Gesundheit, dein Körpergewicht und deine Zielerreichung angehen in den nächsten 14 Tagen so ehrlich wie nur irgendwie möglich zu dir selbst zu sein. Betrachte das Ganze als eine Art Experiment in dem es darum geht mentale Blockaden die dich vom Abnehmen abhalten Stück für Stück abzutragen.
Wenn du eine gute Adresse für Psychotherapie in Freiburg suchst um noch schnellere Erfolge zu erzielen und deine inneren Blockaden unter Fachaufsicht zu bearbeiten, möchte ich dir an dieser Stelle den unter Psychotherapeut Freiburg zu findenden Diplom Psychologen Hartmut Dinse ans Herz legen.
Menschen die in ihrem Leben sehr viel an Gewicht verloren haben und in der Lage sind ihr Gewicht konstant zu halten, haben eines gemeinsam.
Sie haben es aufgegeben die Gründe für ihr vergangenes Scheitern den Umständen oder anderen Menschen zuzuschreiben.
Sie haben aufgehört Gründe und Erklärung für gewisse Zustände und Herausforderungen in Ihrem Leben zu suchen.
Sie beschäftigen Ihren Geist und ihr Unterbewusstsein nicht länger damit nach Erläuterungen und Ausflüchten zu suchen.
Sie haben verstanden, dass Sie ihre Lebenssituation nur ändern können, wenn Sie selbst Verantwortung dafür übernehmen.
Denn wenn andere Menschen an Umständen oder gar eigenen Eigenschaften schuld sein sollen, so haben diese Menschen dann nicht auch indirekt Kontrolle über das eigene Schicksal? Mit diesem Verhalten erlaubst Du diesen Menschen also indirekt Macht und Kontrolle über das eigene Leben zu erlangen.
Wenn allerdings ein jeder selbst für alles verantwortlich ist, so trägt ein jeder auch sein eigenes Schicksal und seine eigene Zukunft in Händen.
Dieses Konzept ist nicht ganz einfach anzunehmen. Es birgt jedoch ein ungeahntes Motivationspotenzial um seine Ziele zu erreichen und der Spirale aus Selbstbetrug zu entkommen.
Wenn ich selbst für alles was mich umgibt und alles das was ich bin verantwortlich bin, dann habe ich auch die Macht alles was mich umgibt und alles was ich bin oder sein möchte nach meinen Vorstellungen zu verändern.
Tipp: Achte in den nächsten 14 Tagen genau auf deinen inneren Monolog. Greife immer dann ein, wenn dein Verstand wieder einmal versucht die Schuld für etwas in deinem Leben jemanden anderem zu geben. Sage dir selbst, das Du und nur Du für diesem Umstand die Verantwortung übernimmst und Du in der Lage bist diesen Umstand nach deinem Wunsch zu verändern.
Dies waren zwei Konzepte aus dem Bereich der Psychologie.
Wenn Du eine wirklich gute Adresse für Psychotherapie suchst um an deinen inneren Herausforderungen unter fachmännischer Anleitung zu arbeiten, empfehle ich dir die Praxis von Diplom Psychologe Hartmut Dinse. Er ist unter anderem unter dem Begriff Psychologe Freiburg zu finden
Beste
Grüße
Timothy
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