Der Begriff Cardio stammt aus dem Griechischen und bedeutet Herz/Kreislauf. Cardiotraining ist also ein Ausdauertraining für unser Herz-Kreislaufsystem und die Atmung. Hierbei sind Bewegungs... Read more
Wenn du endlich mit dem Training anfangen möchtest um deinen Körper auf Vordermann zu bringen stellt sich die Frage wie du am besten anfängst. Falls du noch nie etwas Derartiges gemacht hast... Read more
Viele Wege führen nach Rom sagt man. Allerdings ist zu beachten, dass auch viele Wege von Rom wegführen. So manch einer steht sich und seinem Ziel endlich das ersehnte Traumgewicht zu erreic... Read more
Der Blick nach unten auf die Anzeige der Waage kann frustrierend sein. Tränen schießen einem da schon mal in die Augen: Die letzten zwei Wochen warst du so diszipliniert und trotzdem verände... Read more
Der erste Monat im neuen Jahr ist fast vorbei und spätestens jetzt ist es an der Zeit die Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen. Zwar besagt eine Weisheit aus der Motivationslehre man solle... Read more
Gesund leben und dabei ein paar Kilos verlieren, so oder so ähnlich klingen viele gute Vorsätze. Eine gesunde Ernährung und Sport haben nicht nur körperlich positive Auswirkungen, auch die P... Read more
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