Wenn ich langsamer laufe, verbrenne ich dann mehr Fett? → Viele anerkannte Sportmediziner predigen aus allen Richtungen, man solle nur so schnell laufen, dass man sich nebenher noch locker u... Read more
Bringt es einen Vorteil, morgens oder vormittags auf nüchternen Magen laufen zu gehen? → Wer morgens oder vormittags auf nüchternen Magen laufen geht, verbrennt in der Regel weniger Fett, al... Read more
Wenn du wirklich vor hast, dein Gewicht nachhaltig zu senken, dann ist ein leichtes Ausdauertraining ein guter Startschuss, um dein Vorhaben zu beginnen und voranzutreiben. Klar ist, wenn du... Read more
Viele Leute behaupten, dass erst ab einer Trainingsdauer von 30 Minuten die Fettverbrennung tatsächlich beginnt. Dies ist nicht ganz richtig. Zwar stellen die Fette ab einer Belastungsdauer... Read more
Die verschiedenen Funktionen von Vitaminen hier im Einzelnen zu erläutern, würde den Rahmen dieses Buches sprengen. Was du wissen solltest, ist allgemein bekannt: Vermeide einen Mangel an Vi... Read more
Es werden mehrere Arten von Fetten unterschieden. Gesättigte Fettsäuren (tierische Produkte) und Transfettsäuren (vor allem in Chips, Fertigprodukten und Süßigkeiten) sollten nach Möglichkei... Read more
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