Willst du für den Sommer in Form kommen? Endlich wieder Strand- und Freibad Figur zeigen? Dann wird dir der fo...
Die altbekannte Frage: Funktioniert Abnehmen ohne Sport oder nicht? Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, da...
Du isst weniger, nimmst aber nicht ab? Versuchst du abzunehmen? Aber es will nicht so richtig gelingen und du...
Liebe Leser, hier also der zweite Teil, der 3-teiligen Sonderserie über Stoffwechselaktivierung, geschrieben v...
Liebe Leser, in den nächsten zwei Wochen startet hier auf Abnehmportal.com eine Sonderserie zum Thema Stoffwec...
Es gibt eine Menge Dinge, die deinem Diäterfolg im Wege stehen können und dich beim Abnehmen behindern. Viele...
Ich werde mir in diesem Artikel die 10 größten Mythen rund ums Abnehmen vornehmen, damit du größeren Erfolg be...
Spätestens in der Silvesternacht hat sich so manch einer vorgenommen, endlich den überflüssigen Pfunden den Ka...
Hier kommen die besten 8 Abnehmtipps, die dein Fett zum schmelzen bringen. Wir haben uns wahrscheinlich alle ü...
Es gibt viele Wege, sein Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig sein Wohlbefinden zu steigern. Ein effektives...
5 vermeidbare Fehler bei einer Diät Hast du dir Abnehmen zum Ziel gesetzt? Dann weißt du bestimmt auch, dass d...
4 Wege im Kampf gegen quälenden Heißhunger Wenn du jemals ernsthaft versucht hast, eine Diät durchzuziehen und...
Viele der einschlägigen Gewichtsverlustprogramme und Diäten versuchen dir glaubhaft zu machen, du bräuchtest d...
Hört die Fettverbrennung sofort auf, sobald ich das Training beendet habe? → Manch einer denkt, sobald er die Hantel beiseitegelegt hat oder vom Laufband gestiegen ist, würde die Fettverbren... Read more
Verbrenne ich mehr Fett, wenn ich immer bei konstantem Tempo laufe? → Es ist ratsam, gerade wenn man relativ untrainiert ist, mit einem lockeren Grundausdauertraining zu starten. Hier verbr... Read more
Wenn ich langsamer laufe, verbrenne ich dann mehr Fett? → Viele anerkannte Sportmediziner predigen aus allen Richtungen, man solle nur so schnell laufen, dass man sich nebenher noch locker u... Read more
Bringt es einen Vorteil, morgens oder vormittags auf nüchternen Magen laufen zu gehen? → Wer morgens oder vormittags auf nüchternen Magen laufen geht, verbrennt in der Regel weniger Fett, al... Read more
Wenn du wirklich vor hast, dein Gewicht nachhaltig zu senken, dann ist ein leichtes Ausdauertraining ein guter Startschuss, um dein Vorhaben zu beginnen und voranzutreiben. Klar ist, wenn du... Read more
Viele Leute behaupten, dass erst ab einer Trainingsdauer von 30 Minuten die Fettverbrennung tatsächlich beginnt. Dies ist nicht ganz richtig. Zwar stellen die Fette ab einer Belastungsdauer... Read more
Die verschiedenen Funktionen von Vitaminen hier im Einzelnen zu erläutern, würde den Rahmen dieses Buches sprengen. Was du wissen solltest, ist allgemein bekannt: Vermeide einen Mangel an Vi... Read more
Es werden mehrere Arten von Fetten unterschieden. Gesättigte Fettsäuren (tierische Produkte) und Transfettsäuren (vor allem in Chips, Fertigprodukten und Süßigkeiten) sollten nach Möglichkei... Read more
Proteine Was sind Proteine? Die Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Proteine, auch Eiweiße genannt, sind aus Aminosäuren gebildete Makromoleküle. Die Proteine bilden neben den Kohl... Read more
Da das Thema Nahrungsnährstoffe ein sehr komplexes Gebiet ist, werde ich im Folgenden zur besseren Verständlichkeit nur auf die Eckpfeiler der Nährstoffzusammensetzung eingehen. Was sind Koh... Read more
Die Grundlage gesunder Ernährung bildet die Ernährungspyramide. Sie soll Aufschluss darüber geben, welche Menge von welchem Nahrungsmittel im Optimalfall verzehrt werden sollte, um eine ges... Read more
Adventure Racing ist eine tolle Möglichkeit, gemeinsam mit dem Partner der Ziellinie entgegen zu laufen. Wenn in einer Beziehung beide Seiten sportlich sind, ist dies perfekt für einen gemei... Read more
Das Wellnesshotel Ostsee präsentiert sich in einer naturverbunden Atmosphäre. Die Elemente Wind, Sonne und Meer sind die Begleiter dieser gut ausgestatteten Unterkunft. Natur im Einklang mit... Read more
Wochenende und Langeweile, da bietet es sich an einen Freizeitpark zu besuchen, nicht nur die Kinder auch die Erwachsenen haben Ihren Spaß. Die Auswahl an Freizeitsparks mit Attraktionen ist... Read more
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